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Na metade da década dos anos 80, a prática de Ginástica Laboral nos locais de trabalho já estava presentes na forma de atividade, que se relacionam ao aparecimento das LER/DORT (Lesão por Exercício Repetitivo/ Doenças Osteoarticulares Relacionadas ao Trabalho), pois foi nessa época, em 1987, que aconteceu o reconhecimento oficial da então chamada doença dos digitadores. Os propósitos são diversificados, mas, na maioria dos casos, o objetivo é a “prevenção” de LER/DORT. A Ginástica Laboral é a prática de exercícios físicos, realizada durante a rotina de trabalho, determinada de acordo com a função exercida pelo trabalhador, visando compensar os efeitos negativos que a atividade laborativa pode causar resultando em benefícios para os funcionários. É composta de exercícios realizados no ambiente de trabalho de maneira voluntária pelos trabalhadores, sendo realizados exercícios de alongamento, compensação muscular, exercícios de coordenação motora e também dinâmicas ou dança de salão e o tempo de prática leva aproximadamente de 8 a 20 minutos. O estudo, de caráter descritivo, caracteriza-se por ser de campo, de abordagem quantitativa. A população alvo deste estudo foi composta por professores da EMEB Luiza de Freitas Vale Aranha Alegrete/RS. Cada sessão de Ginástica Laboral tem a duração de dez a quinze minutos, sendo realizada no próprio local de trabalho ou em sua proximidade. Para a prática dos exercícios não é necessária nenhuma roupa especial. Analisando os resultados, encontro o primeiro obstáculo da jornada de trabalho, o cansaço demasiado dos professores. Podemos elencar esse cansaço em função da carga horária de cada um, sendo sempre elevada, como forma de elevar a renda mensal. A grande maioria dos profissionais afirma que o cansaço influencia de forma significativa no rendimento. Cansados, estes têm grande chance de cair em um percentual grande de professores que se encontram desmotivados com o seu labor. Sabe-se que a satisfação profissional está associada a vários fatores como bem estar mental, sucesso e realização profissional.  Com isso, a ginástica laboral mostra-se uma válvula de escape necessária para o sucesso na realização do trabalho. Os resultados mostraram que há uma grande satisfação pelo tempo de aplicação das atividades, com 90% dos colaboradores falando que os 15 minutos é um tempo adequado para as práticas. Vi nos resultados que a grande maioria dos colaboradores sentiu uma grande diferença após o início das atividades. Muitos falavam em o corpo ficar mais leve, ficar mais dispostos, em diminuição de dores em ombros e mãos e em ânimo para o decorrer da jornada de trabalho de cada um. Considerando isso, a Ginástica Laboral pode ser considerada uma alternativa eficaz para o melhor desempenho dos professores, pois é considerado um exercício físico eficaz para prevenir doenças relacionadas ao trabalho e, assim, melhorar a qualidade de vida dos docentes. Métodos, como a ginástica laboral, tem como objetivo melhorar a qualidade de vida do ser humano em seu ambiente de trabalho, e é algo que deve ser constante nas empresas, a fim de promover a saúde do trabalhador.

Ginástica Laboral; exercício físico; qualidade de vida.